boli w

[...] raz może pójsc teść z dłuższym estrem, ten co się kłuce co 5 dni? co by nie musieć się kłóć częściej? czy faktycznie stawy są bardzo niszczone na cyklu i wszystko strzyka i boli? czy na pierwszy raz mógłby pójść solo winko? jeśli podejmę decyzję na tak i będzie to iniekcja to biorę of kors teścia jeśli podejmę decyzję na tak i będzie to oral to [...]

[...] wyproście. Innymi słowy kolano mi "uciekało" do tyłu. Zbagatelizowałem to, ponieważ ból był do wytrzymania. Gorzej stało się po treningu, gdy wróciłem do domu. Strasznie boli przy prostowaniu w przedniej części stawu w dolnych okolicach rzepki. Podejrzewam naciągnięcie któregoś z wiązadeł ale nie jestem pewien. Co to może być? Jak to leczyć? [...]

W czwartek graliśmy na zajęciach wf w Piłkę Nożną , ja stałam na bramce i chciałam piłkę wybić otwartą dłonią. Kolega kopnął piłkę bardzo mocno a ona trafiła w kciuk który wygiął się w tył. Dziś jest sobota minęły 3 dni kciuk jest opuchnięty , mogę nim ruszać i go zginać ale boli.Czy kciuk jest wybity , złamany czy stłuczony ?

Jedne co, to zawsze po na dzień po treningu boli mnie spód pleców, ale poza tym to chyba jest ok. Tylko jest jeden problem, poczytałem artykuł, który mi podesłałeś o mięśniach brzucha i cytuję - "Sprawa najważniejsza-brzucha nigdy nie trenujemy w dni wolne od siłowni! To tylko zaburzy regenerację.Najlepiej zrobić go po treningu siłowym-po [...]

Obciążenie maks to jedno powtórzenie. 'Zakwasy' też mogą występować lecz jeżeli boli, a ból to słowo względne głównie w odcinku lędźwiowym to może być objaw nie naturalny. Nie zamartwiaj się, tylko działaj i nie sugeruj się swoim typem budowy, to bez znaczenia.

Suchy: Ewidentnie mniej w pionie. Nie ma żadnych bóli w obręczy barkowej? Do do PP- skup się teraz na 2 rzeczach: na pchaniu się głową i klatką do przodu + przenoszeniu tego za głowę. Czyli dobrze te dipsy są czy nie? No właśnie w takiej pozycji jest trochę ból (przedni akton), zależy też jak nisko zejdę i jak szeroko dam łokcie. Co do PP to [...]

aakg działa na mnie b.dobrze, ale te gplc mnie męczy, bo jem je tylko w stack'u nox pump od doriana i ten produkt zawsze działa b.dobrze a co do cytruliny to boli mnie często żołądek po niej (jabłczan -czyba przez ten kwas jabłkowy) a pompa średnia po solo dawce Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-11-15 18:27:52

siemka boli mnie jeden z barków po treningu nie mogę ruszać głową na boki bo mnie to boli co to może być naciągnięte ścięgno ?

[...] jak tymi szpilami potrafi rozbić cegłę na kawałki http://zapisz.net/view.php?filename=412_zdj1.jpg Niby rozumiem, że może i do samoobrony to dobre, bo jak się takimi kopnie to dużo bardziej boli nawet od glana, tylko pytanie czy w czymś takim da się w ogóle kopać? Tzn. zachować równowagę i się nie połamać? A jeśli się da, to łatwo się nauczyć?

[...] Burneika-jak jest ktoś w Warszawie-zapraszam na stoisko Potreningu. Do tego konkursy-miedzy innymi-armwrestling-czyli siłowanie na rekę(ale mnie przedramię dziś boli od ich specjalnej sztangielki z mimośródowymprzesunieciem gryfu-zrobiłem pewnie z 5-6 serii-świetne ć-pracuje przedramie oraz potrzebny jest silny ścisk) syn Fifi z [...]

Jak boli kręgosłup to albo do fizjo albo technikę korygować - najlepiej jedno i drugie. Obciążenia masz bardzo małe w większości ćwiczeń. Może masz jakiegoś ogarniętego trenera, który mógłby to zweryfikować? Jak nie to nagrywaj filmy i tu wrzucaj, może uda się, żeby ktoś Cię tu skorygował. A propo bólu pleców - na Twoim miejscu zrezygnowałabym z [...]

jestem pod opieką fizjo,kręgosłup boli mnie od dziecka a pogłębiło się w tym roku jak przestałam na pół roku cwiczyć po przeniesieniu dwóch wersalek:/ okazało się, że mam wypuklinę kręgosłupa i zalecenie wzmacniać gorset... także wzmacniam wznosy robię bardzo świadomie, bez obciążenia są jak bułka z masłem:) chce wzmocnić pośladki i prostowniki [...]

[...] i sprawdzanie co moge a co nie. Oczywiście chciałabym popracować konkretnie nad sylwetką i poprawić kilka rzeczy, ale nic na siłe. Narazie plecy nie bolą, za to boli szyja, a od tego boli też głowa, czasami naprawde mocno :-( Kark mam mocno pospinany, ból sie nasila po większym wysiłku w pracy. Mimo to z ćwiczeń nie powinnam [...]

[...] wystarczająco dla lewej nogi. Prawa robi nawet pistolety ale lewa to totalny inwalida i muszę trening dostosować do słabszej strony. Nawet po tych 30 powtórzeniach boli mnie mięsień, i wcale nie było to dla mnie łatwe. Postaram się powoli rehabilitować. A w kwestii muscle upów, widzieliście Kali'ego? Ten gigant waży 116 kg i robi [...]

Coockawski witam :) Czesiek z jelitami wszytko ok i tak powinno być dalej , plecy w zeszłym tyg narusyzłem przy wiośle i boli ale powinno przejść , musze zapomnieć o jakichkolwiek ćwiczeniach wielostawowych an plecy .

[...] no i jako owoc jem na ogół jabłka, czasem grejpfruty jak sa w cenie, tak samo banany czy winogrona. - i czasem na po wstaniu z łóżka jem łyżkę miodu (czasami jak mnie gardło boli a czasami tak o po prostu) i łykam sproszkowany czosnek na wzmocnienie odporności, ale nie wiem czy to istotne informacje. Cel: chce nabrać ogólnej sprawności [...]

[...] w wiszeniu na drążku 1x 10-20 20 20 20 10 10 + Cardio w tempie konwersacyjnym 15 min 15min Ad. 1a Ok. W ostatniej serii trochę przedłużyłam. Fajnie się wszystko trzęsie i boli przy tym ćwiczeniu. Ad. 1b Z podest: 2xnachwyt, 2xpodchwyt, 2x z gumą, reszta podobnie. Ad. 2a Ok. Już nie buja na boki, tak jak na początu. Ad. 2b Ok. Ostatnia seria [...]

14.11.2014 piątek DNT miska niedojedzona, niestety, więc nie wklejam ... 15.11.2014 sobota DT trening 3 1a. pompki 18, 16, 15, 14 1b. wznosy ramion bokiem leżąc na piłce 3 kg 4 x 12 2a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 16,5 kg 12, 12, 10, 10 2b. wznosy łydek na jednej nodze --------- 3b. triceps dip 3 x 15 3b. uginanie ramion młotkowe 7 kg 10, [...]

[...] 3x max 60sek przerwy: 3x20 (3x18) - była moc!! + pupa, dzień 25 + brzuch , tydzień 4, dzień 1 Ogółem poszło dobrze, wypełzłam zmęczona i z pulsującym ciałem. Od wczoraj boli mnie prawy jajnik@-|, mam nadzieję, że to tyko jajeczkowanie... Apetyt nie wrócił- tzn jem co założone w misce, ale na nic nie mam ochoty i nie chce mi się gotować... [...]

Dziekuje wam wszystkim za życzenia! Okej, jestem w miare "ogarnięta". Wczoraj odbyła się mona impreza urodzinowa w restauracji willa rosa w Katowicach. Było 39 gości, zarówno młodych jak i tych starszych. Impreza wyjątkowa! Dostalam mnóstwo prezentów i kazdy z nich to był strzał w dziesiątkę! Bardzo dziękuję rodzicom bo tak naprawdę to tylko [...]